设为首页 客户端 官方微信 广告联系:18175067111

扫码下载客户端

打开微信扫一扫

查看: 2548|回复: 4

家长必读┃孩子坐不住、没耐心?培养专注力的窍门在这里

[复制链接]
     
发表于 2019-8-7 09:07 | 显示全部楼层 |阅读模式
做事不专心、好动、走神发呆、粗心马虎、自控力差、拖沓磨蹭、一心多用、学习困难……你的孩子有这些问题吗?


这些都是注意力不集中的表现。

首先我们要知道,孩子的注意力发展是有它自己的规律的,不同年龄段儿童的注意时间本就不同:

3岁以前的婴儿为10分钟左右;
5~7岁的在15分钟左右;
7~10岁大约20分钟;
10~12岁可持续25分钟左右;
13岁以上能够集中注意30分钟。

而且,孩子的大脑发育、成长环境、家长影响等不同对孩子注意力的情况也有影响。


学习时不唠叨,玩耍时不打扰

很多时候,孩子没办法集中注意力最大的原因,是父母的“过度陪伴”给孩子带来了很多噪音,在一个嘈杂的环境中,孩子很难集中注意力。

很多家长有陪读的习惯,孩子在写作业的时候,总是要盯在孩子身边,不断地提醒孩子:

“你这坐姿不对,快点把头抬起来。”
“这道题都写了多少次了,怎么还错?”
“不要发呆了,快点写!”

孩子注意力的稳定性本来就弱,而这些催促和批评更会打断孩子的思路,让孩子心生烦躁。

这也是为什么,很多孩子在家里的表现不错,但是一到学校,老师就反应孩子上课不认真、跟不上学习的进度、也没有什么学习的热情。

家长们反复的唠叨给孩子们形成了一种消极的心理暗示,让孩子们以为老师也会话重复很多遍,第一次不认真听也没有关系。

还有一种情况,就是孩子在玩耍的时候,家长们总是时不时地来问孩子“渴不渴”、“饿不饿”,有时会担心家里被孩子弄乱,强行让孩子换个东西玩。

孩子的玩耍也很需要集中注意力,才能真正享受其中的乐趣。所以,当孩子沉浸在玩乐中的时候,家长们不要过分地关心孩子,也不要去打扰他们。



给孩子营造好的环境

其实,那些让家长们忍不住“唠叨”的事,都可以用一种更有力量的方式督促孩子,就是用环境去影响。

儿童心理学家研究发现,3—10岁的孩子注意力很不稳定,他们很容易因为外界的一点点影响而分心。

所以,要想培养孩子专心的习惯,尽可能为孩子打造一个干扰小的环境,让孩子在特定的地方完成特定的事,当孩子有了“专时专地专事”的概念时,他的注意力会更加集中。

在孩子学习的地方,只摆放一些和学习有关的物品,墙上贴一些拼音、识字的画报,桌子上只摆放能用得到的文具和书籍。


一些可能会让孩子在学习中分心的东西,比如玩具、镜子、零食都不要出现。

同时,为孩子选择高度合适、坐着舒服的桌椅,护眼的台灯,让孩子在学习的时候,不会因为坐姿习惯、用眼卫生这种问题而被打断。

另外,在布置孩子房间的时候不要过于花哨。保证房间的色调简洁平和,房间的光线充足明亮,帮助孩子保持积极舒畅的情绪。



言传,不如身教

比起一遍遍提醒孩子,父母为孩子树立一个好榜样更加重要。

很多家长自己也喜欢一边看电视一边吃饭,就不能怪孩子写作业的时候也想着看电视。

自己在睡觉前还要刷好几遍手机,就不能怪孩子睡觉前总想着玩。

自己在做一件事情的时候,马马虎虎,急急躁躁,就不能怪孩子沉不下心来做一件事。

且不说孩子的行为是父母的复印件,就说孩子那一句“你自己都做不到,凭什么来要求我”?又该怎么回答呢?

想让孩子拥有一碗水,自己要先拥有一桶水。

要想让孩子更认真,就在养育孩子的过程中,为孩子做一个认真的榜样吧:做事稳妥,情绪稳定,说话稳重,不要再把焦虑和浮躁传递给孩子。


陪孩子做一些能帮助锻炼注意力的事


注意力是一种可以通过学习来提高的能力,在日常生活中,家长们可以尝试做这些事,让孩子练习集中注意力。

1.阅读或者听故事


一个孩子和一个成年人读同一部小说,孩子的阅读速度可能是成人的6倍。


这是为什么呢?因为孩子们更好奇后面的故事情节。

阅读是一个培养注意力很有效的方式,可以让孩子们读一些他们特别喜欢的书,当孩子们被引人入胜的故事所吸引,自然而然会全神贯注。

2. 做手工


陪孩子一起折纸、拼装模型、画画,让孩子动起手来,能更真切地让他们感受到“心流”带来的快乐——在做某些事情时,那种全神贯注、投入忘我的状态。


平时让孩子参与到家庭活动中来,让孩子修剪花草、包包饺子、带孩子做一些简单的沙拉和蛋糕,也是很不错的方式。

3.绘本练习


现在市面上有很多绘本,专门为训练孩子的专注力而设计了很多益智游戏,通过各种迷宫、谜语、找错、找不同等游戏,帮助孩子提高集中注意力。


注意力不集中是孩子行为习惯和思维方式中很重要的一个缺口,改变很重要,但也不能操之过急。


家长们一定要克服粗暴、焦虑的心态,要认识到合理要求孩子的重要性,寻找适合孩子的方法,循序渐进,持之以恒。


发表于 2019-8-7 09:08 | 显示全部楼层
看到我家的熊孩子
回复 支持 反对

使用道具 举报

发表于 2019-8-7 09:09 | 显示全部楼层
我情绪就上来了
回复 支持 反对

使用道具 举报

发表于 2019-8-7 09:09 | 显示全部楼层
上班就没法陪孩子
回复 支持 反对

使用道具 举报

发表于 2019-8-7 09:10 | 显示全部楼层
每次一玩手机就能做好长时间
回复 支持 反对

使用道具 举报

快来老乡圈找我吧!
您需要登录后才可以回帖 登录 | 免费注册

本版积分规则

客服电话

0564-3333003

工作时间 周一至周五 8:00-17:30

客服QQ点击咨询

微信公众号

APP客户端

Copyright © 2006-2020 www.luanren.com All Rights Reserved. 六安市新蓝海文化传媒有限公司
经营性ICP:皖B2-20140047号 - 皖公网安备:34150102000001号 - 电子公告服务:皖[2010]151号 - 互联网违法不良信息举报电话:15156907887
法律顾问:安徽皋城律师事务所 鲍磊

返回顶部
快速回复 返回顶部 返回列表