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春季是宝宝补钙黄金期,聪明的宝妈们不要错过喔!

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发表于 2019-3-15 11:49 | 显示全部楼层 |阅读模式
在宝宝的发育阶段,钙元素尤为重要,缺钙会导致宝宝发育状况不佳,严重还会引起如佝偻病等疾病。很多宝妈怕宝宝缺钙,想要在春季抓住黄金时期为宝宝大大的补钙一番,但是其实宝妈们应该要冷静,补钙要谨慎,可别进入这几个补钙误区!

误区一:给孩子补钙片就可不吃鱼肝油

许多家长认为给孩子补钙片的时候,就可以不吃鱼肝油,即是维生素D,其实这是错误的。

在补钙的时候也一定要吃维生素D,因为维生素D可以帮助协调宝宝钙质的吸收,如果光是补钙片而不吃维生素D,则实际上孩子能吸收的钙质就不是很理想。

误区二:喝骨头汤就可以,不补充其他钙剂

很多家长认为孩子喝骨头汤就可以很好的补钙,不用再额外补充钙片或钙剂,其实骨头汤里面的含钙量是很少的,而且它的活性比较低,不易被小孩子吸收。

而且骨头汤的含钙量与熬煮的时间相关,熬的时间越长汤内的含钙量就越多,但是同样它所含的脂肪也多,这样反而会影响小孩子的消化功能,所以不建议专门只用骨头汤为孩子补钙。

误区三:身高不达标一定是缺钙

很多小孩子半岁或者一岁后身高不达标,或者说一岁后的孩子还不会走路,许多家长就一定认为是缺钙,且不在医生的指导下盲目补钙。

其实小孩子身高不达标,首先应考虑的因素是小孩的喂养问题。宝宝喂养不合理就容易导致吸收的营养不平衡,进而影响生长发育,导致身高不达标。走路慢或者是不会走路的情况,需要考虑运动发育是否缓慢,不一定是缺钙影响。

误区四:看到症状才亡羊补牢

如果孩子的营养有问题,在生病之前就会有一些信号,宝妈们只要稍微注意下便能知道。

如果孩子容易惊醒,易烦躁、手脚抽动、出牙迟、有枕秃圈,那就说明可能已经缺钙了,需要补充。这时候就开始补,时机也才比较好。不要等到孩子已经出现缺钙症状的时候再去补,亡羊补牢为时晚矣。

家长应该如何科学的选择补钙产品?

通常家长选择给宝宝购买的补钙产品主要有乳酸钙和碳酸钙两种。相比较而言,碳酸钙的含量比较好,但是它需要经过胃酸的作用才能被宝宝很好的吸收。如果宝宝本身胃肠消化功能不是很好,则不建议补充碳酸钙。

乳酸钙比较容易吸收,它可以不用经过胃酸的作用直接被吸收,所以对于胃肠功能比较敏感或者胃肠功能不好的宝宝,用乳酸钙来补充钙质其效果会更好一些。需要强调的是,在补钙片的同时家长也需要给宝宝补充维生素D,以协助小儿钙质吸收。

不同年龄段的宝宝怎样补钙是最合理?

0~6个月宝宝

这个阶段的宝宝主要食物是母乳或是配方奶,而当中含有的营养成分足够保证宝宝的身体各种微量元素供给,包括钙,所以只要宝宝的食量正常,宝宝的钙摄入也会正常,没有太大影响。

7~12个月宝宝

这个时候宝宝发育快,需要的营养成分更多,所以在添加辅食的时候注意多增加含钙的食物,各式水果、蔬菜,以及坚果中也含有丰富的钙质和维生素D,食补是可以补充钙的选择方式。

1岁以上宝宝

这个时候宝宝的身体全方面发展中,有的孩子进行检查时可能有钙元素低于正常指标的情况,可根据医生嘱咐按量服用VD滴剂,多晒太阳,晒太阳能够促进宝宝补充的钙质吸收,而且,让宝宝的皮肤直接接触太阳光,可以增加皮肤对VD的合成。定期检查。

最后为各位宝爸宝妈送上补钙三注意:

一、注意保证每个阶段宝宝的奶量充足;

二、注意宝宝2周岁后每天开始补充足量的维生素D

三、添加辅食后常给孩子提供富含钙质的日常食物如豆制品、绿色蔬菜

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