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春季保健养生有哪些禁忌

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发表于 2019-3-15 10:38 | 显示全部楼层 |阅读模式
     随着天气一天天变得暖和起来,春天已经来到了我们的身边,春天是一个万物复苏的季节,春天也是一个保健养生的好时节,春天的时候如果保健养生做地不好的话就会影响一年之中的养生保健,其实很多人都不知道春季应该如何进行保健养生,下面就说一下春季保健养生有哪些禁忌。
     一、忌上火就用解毒丸
     春天是一个干燥的季节,在这个季节比较容易上火,但是上火分为实火和虚火,实火可以使用牛黄解毒丸进行降火,这种实火一般表现为大便干结,但是虚火就不适合使用牛黄解毒丸,所以千万不要一上火就吃降火药,上火最好是采用食疗的方式降火,可以多吃一些蔬菜和水果,可以多喝水,规律排便,还可以喝一些菊花茶、金银花茶等降火。
     二、忌无原则春捂
     春捂是指的春天天气容易忽冷忽热,一定不要过早脱掉冬衣。但是有些人不是早早穿上单衣,就是捂出了汗也不换衣服,导致感冒的发生。春捂应该是别急着换季,等气温稳定了再换季;第二要做到随时添减衣物,早晚温差大,可以带上一件厚衣服备用;第三不要捂出汗,捂过了头也会导致感冒。
     三、忌春困就睡
     春天来了气温回升,人体血液循环加速,导致大脑供血量不足,导致缺氧,于是比较容易犯困,但是不要一困就睡,睡眠时间过长不仅仅无法缓解困乏,而且还会导致越睡越困,解决春困一个是要晚睡早起,另一个是午后可以散步半个小时,之后小睡半个小时,千万不要想睡就睡,想睡多久就睡多久,多睡无益。
     四、忌门窗紧闭
     春天来了温度升高,各种细菌病菌繁殖迅速,如果长时间关闭门窗,或者是空气流通不好的话就可能导致病菌大量繁殖,空气污浊,非常容易感冒,甚至是导致传染病爆发。
春季保健养生有哪些禁忌?上面讲了春季保健营养应该注意的四个禁忌,这四大禁忌一定要多多注意才行哦。

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