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[健康知识] 春季健康安全旅行之秘笈……

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发表于 2019-3-15 10:30 | 显示全部楼层 |阅读模式
   阳春三月春暖花开,满目美景争奇斗艳,踏青览春风光无限好。正是旅游的旺季,许多人带着亲朋好友、闺蜜、同事等一起外出旅行,与大自然亲密接触。为了更好地健康安全旅行,增强安全意识,提高自我防范能力,确保文明出行快乐旅游,务必牢记健康安全旅行之秘笈:
   秘笈一:人身健康安全。无论是绿野追踪风情游、还是都市科普主题特色游,都要把人身健康安全放在首位,无论跟团游还是自驾游,都要根据自身健康状况拟定出行计划,合理安排行程。在出行前应做好相关旅行攻略和准备工作,避免前往无安全保证的旅游目的地。如果是跟团游,要选择正规的、信誉好、有保障的旅行社报名跟团旅游,要仔细询问有关接待标准及设施设备的情况;认真查看旅行合同中的约定内容,避免不必要的纠纷。
     秘笈二:饮食健康安全。健康饮食很重要,要注意个人卫生,保持良好的卫生习惯和健康的生活方式,它关系到游客的身体健康。要注意食品卫生与安全,特别是春季气温较暖和,食物容易变质,各种细菌和病菌繁殖较快,尽量不去或少去路边无牌照的小摊小贩处购买零食,拒绝没有安全保障的食品。如果吃了不卫生的食物就会传染上疾病。因此,就要多吃熟食多喝汤,调节口味增强食欲,少喝冷饮,防止食物中毒,避免细菌和病菌感染而造成消化不良、腹部胀痛、腹泻等胃肠道疾病发生。
     秘笈三:住宿健康安全。提高安全意识,要选择有资质的宾馆住宿,要熟悉入住宾馆场所及安全通道。睡觉时要锁好门窗,游客外出时要告知导游或者同伴,携带好入住宾馆的联系卡以防止迷路,并要将贵重物品寄存在宾馆的服务台或保险柜内或随身携带,切忌将贵重物品留在房间内,防止发生财物被盗失及人身伤害。要爱护入住宾馆的设备设施,不能大声喧哗及其他不文明行为,营造一个安静、整洁、安安全文明、和谐的良好环境。
     秘笈四:旅途健康安全。游客要加强自我保护意识,根据自身情况为自己买一份旅游意外保险、健康保险等等,为最大限度地保护自己的利益。要根据游客年龄和体质状况选择旅游项目,尽量不参加探险、漂流等高风险的项目,以免意外事故发生。自驾游,严防疲劳驾驶,连续驾驶2小时应休息一次,保证精力充沛、注意力集中,确保安全行驶。
     秘笈五:其他健康安全。要提前了解旅游目的地天气预报情况,携带好如草帽、遮阳伞、防晒霜、墨镜等等必备工具,保障防寒保暖措施。带好常用药品,比如晕车药、感冒药以及急救药,高血压、糖尿病等长期服药的人群,出行前要咨询医生,并随身携带相关的药品。要牢记景区规定的行走路线,跟随导游行走,不要去无防护设施的危险地段,防止走错路、迷路。

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