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[好吃会做] 水煮生菜:生菜很嫩,酱汁的味道刚刚好。

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发表于 2019-3-12 09:54 | 显示全部楼层 |阅读模式
原来水煮生菜还可以这么好吃?!据说水煮生菜是减肥必备王者



虽然很多人肯定觉得自己会做,但是,真的你照我这个试试看!生菜很嫩,酱汁的味道刚刚好。

1.煮生菜:找一个深一点的锅热水烧开,放生菜。然后放一小勺盐和一点点油。(一点点油而已不会胖的!!!而且都在水里了)

30S左右就可以了,我喜欢脆一点的!

2.调绝密酱汁了!!看图哦!调好加少许清水搅匀。

3.热锅放少许油爆香蒜,然后倒入步骤2的酱汁。

再洒在生菜上就行了!!!!



其实吃健康的食物真的会让整个人状态变好!

但是不代表好吃的食物一点都不吃哦!

我反正是如果这段时间真的变胖很多,会稍微克制一点!但是吧,每次做减肥餐的时候我都会很开心,因为我会研究好吃的减肥餐,真的吃的美滋滋哇!!

嗯嗯,还有就算不是减肥我想和大家说有些小习惯养成真的可以让你轻松瘦!!




1.记得多喝水!!!一天2L水,真的可以加快新陈代谢。(这个习惯我一直有,虽然我爱喝饮料但我也爱喝水!减肥特殊时期少喝含糖饮料哦,包括各种酸奶,记得看后面的含糖量多少。

2.饭后站半小时(这是我一直的习惯,因为不然我会觉得太胀了。)

3.吃东西尽量慢一点(这个我自己要注意!

4.多运动!不爱运动的每天渐渐开始养成习惯就行,我现在每天都会尽量能走路的就走路!





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发表于 2019-3-12 13:33 | 显示全部楼层
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