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[好吃会做] 每天一杯水=减脂美白瘦全身!

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发表于 2019-3-12 09:34 | 显示全部楼层 |阅读模式
种草简单小妙招~

每天一杯水=减脂美白瘦全身!



1 瘦全身



准备材料:山楂 陈皮 枸杞



可以促进我们脂肪的燃烧,而且胃不好的也完全可以喝,

消肿通便养胃健脾功效齐全,还怕不瘦吗?利尿通便可以帮我们全身消脂。



2 瘦肚子



准备材料:柠檬片 玫瑰花



可以帮助我们排宿便、清理肠道垃圾。性质温和降火气、而且还会促进新陈代谢,

还可以美白消斑、排宿便 大肚子自然下去啦。代谢好了,小蛮腰自然就出现了。



3 改善便秘



准备材料:山楂 红枣 菊花



帮助润滑肠道解决便秘 还帮助促进新陈代 加速排解体内的废物和毒素

不仅调理脾胃缓解便秘,最主要刮肠油。



4 瘦腿部



准备材料:柠檬片 胎菊



胎菊可以清热利湿 、荷叶更是可以去浮肿 利尿 里面的柠檬片丰富的维c对于肝脏也有解毒作用

平时还可以吃红豆薏米粉当早餐,祛湿效果好,特别适合梨形身材 腿部粗的宝贝,

每天都有喝铅笔腿在向你招手了。



特别提示



食材超市就能买全,孕妇和姨妈期的女生不建议喝哦!!

柠檬和山楂偏酸,放少量就可以不然会被酸到

泡之前所有食材记得清洗下,可以加点糖和蜂蜜缓解酸味

每日饮水量建议在2000ml左右,一定要多喝水,不管有没有皮肤体重内分泌问题的宝宝都要多喝水

Ready go!!三月太适合减肥了,不为取悦别人,只为成为更好的自己,加油!




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发表于 2019-3-12 13:35 | 显示全部楼层
花茶不好喝还是蜂蜜水好点
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快来老乡圈找我吧!
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