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[竹兜早教套装] 宝宝吃饭的艺术,良好饮食习惯从娃娃抓起

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发表于 2018-6-15 14:21 | 显示全部楼层 |阅读模式
宝宝吃饭不香


       常常听到周围的麻麻抱怨宝宝不好好吃饭,宝宝饮食习惯问题成了很多家长的老大难。其实宝宝的饮食习惯都是后天形成的,建议粑粑麻麻们多用心,学会根据自家宝宝的情况进行有针对性的调整,让宝宝从小就养成良好的饮食习惯。
错误饮食习惯带来的问题
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错误的饮食习惯会给宝宝带来很多问题:
1、有些宝宝不好好吃饭、偏食、挑食;
2、出现喂养困难,经常需要家长追着、赶着、哄着喂;
3、宝宝长期不好好吃饭,导致缺乏营养,不但会影响孩子的身体发育,还可能影响到智力和心理发育

宝宝为什么不爱吃饭
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宝宝从小不爱吃饭的原因:
1、粑粑麻麻们没有在宝宝4~6个月时及时为孩子增添辅食,错过了味觉刺激的敏感期,使以后的辅食添加更为困难;
2、在一岁以后仍以奶制品为主,吃奶量过多,影响宝宝对其它食物的摄取;
3、宝宝有吃零食的习惯,特别是饭前吃零食会影响食欲;
4、没有定点安排宝宝吃饭,时间久了会导致宝宝胃肠功能失调;
5、宝宝养成了边玩边吃的坏习惯,例如一边看电视、画画、玩玩具,一边吃饭;
6、家长强迫宝宝吃饭,让孩子觉得吃饭是个负担,心理造成很大压力;
7、使用奖励零食或者玩具的错误方法引诱宝宝吃饭,让孩子养成不给奖励就不好好吃饭的坏习惯。

如何应对宝宝挑食
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1、不要给宝宝过多的选择。有一种他喜欢的食物做搭配即可;
2、正确估计宝宝的食量。宝宝虽然活动量大,但胃口比较小,宜采取少食多餐的饮食原则;
3、增加宝宝的运动量。经常运动可以加速能量消耗,所以宝宝就会不由自主的多进食;
4、正确游戏引导方式。如在进餐前专门挑选一些与饮食有关的儿歌或游戏,引导宝宝吃青菜。
5、选择一款孩子喜欢的餐具。宝宝使用喜欢的餐具吃饭自然不会那么抗拒。

如何培养良好饮食习惯
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1、把握培养的时间
宝宝的饮食习惯培养通常从4-6个月添加辅食时开始。因为4-10个月之间是宝宝味觉细胞发育的关键时段,这个时候的饮食对宝宝以后的饮食习惯形成非常重要。
2、正确添加辅食
4-6个月添加辅食先从米粉开始,然后过度到蛋黄、菜泥、水果泥。4-6个月时要求逐渐添加辅食的品种,但量上不要求过多。6个月以后辅食的量逐渐添加,到8个月时替代两顿奶, 即所说的两顿正餐,3-4顿奶。
3、规范饮食行为
要培养宝宝吃饭时专心致志,不能边吃边玩,边吃边玩的宝宝消化液分泌会受到影响,从而影响饮食营养的吸收。
4、粑粑麻麻起模范作用
家长是宝宝的第一任老师,因此粑粑麻麻的饮食行为对宝宝的影响非常大。父母一定要以身作则,为宝宝树立起一个好榜样。
5、让宝宝拥有属于自己的餐具
宝宝大一些会对自己专用的物品情有独钟,如果能选择一款宝宝喜欢的餐具,就可以让宝宝吃饭更开心,有助于良好饮食习惯的培养。
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发表于 2018-6-16 17:30 来自手机客户端 | 显示全部楼层

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