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男人想要长寿 保护好这些部位

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发表于 2017-9-19 14:49 | 显示全部楼层 |阅读模式
肺:最易失守的防线

  肺是男人最易失守的一道防线,肺癌已成为我国男性癌症的第一死因。

  肝脏:告别两类病态肝

  肝脏有两个广为人知的“外号”——酒精肝和脂肪肝,而男性正是两类病态肝脏的高发群体,肝癌风险比女性更大。男性朋友想要预防肝癌,除接种肝炎疫苗外,必须纠正自己的不良习惯。

  腰:减掉“将军肚”

  男性想要护腰,除了避免超负荷体力劳动、适当锻炼腰部肌肉外,还要控制体重,减掉“将军肚”也益于护腰。

  胃:戒烟限酒规律生活

  多数中年男性都在不同程度上患有胃病,胃息肉、胃溃疡、慢性萎缩性胃炎等疾病,如果任由其发展,可能演变成胃癌。
肠道:直肠指检发现苗头

  我国直肠癌患者中70%以上为低位直肠癌,通过直肠指检就能早期发现,因此男性朋友在体检时切勿因不好意思或感觉不适,而放弃这项检查。

  口腔:牢记“三三制”

  临床数据表明,口腔癌好发于青壮年男性。抽烟、喝酒对口腔黏膜的刺激,很多男性朋友不注意口腔卫生,都可能诱发口腔癌。日常生活中保护口腔健康,要牢记“三三制”,即每天早中晚刷牙3次,每次3分钟。

  心脏:戒掉“伤心”因素

  两大因素最伤男人“心”:不良饮食习惯如吸烟、饮酒、顿顿离不开肉。

  男人多吃这些食物能延长寿命

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