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早安,妈妈!春季宝宝吃哪些食物好!

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发表于 2017-2-17 09:59 | 显示全部楼层 |阅读模式
本帖最后由 六安纽宝早教 于 2017-2-17 10:40 编辑

【早安,妈妈!纽宝早教育儿知识篇】


                                                                 春季宝宝吃哪些食物好!

                                春季是有利于宝宝生长发育的大好时节,同时也是小儿最易感染疾病的季节。

                            要想宝宝远离疾病,茁壮成长,而最根本的做法就是给宝宝补充营养,增强体质。


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              1、补充富含钙质的食物。春天是身体长高最快的季节,生长发育所需的钙量大大增加。含钙丰富的食物有   牛奶、酸奶、豆腐、鲫鱼、海带、鸡肉、牛肉、鸡蛋、蘑菇、木耳、苹果、莲子、山楂等等。

                              

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             2、补充富含不饱和脂肪酸的食物。春季宝宝脑发育处于高峰期,不饱和脂肪酸是人体大脑和脑神经的重要营养成分。富含不饱和脂肪酸的食物有花生米、核桃仁、松子、葵花子等等。

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                3、补充富含维生素的食物。在春季,宝宝容易出现齿龈出血、皮肤变得粗糙等症状,这大都是由于缺乏维生素所引起的。富含维生素的食物有鱼肝油、瘦肉、牛奶、豆制品、胡萝卜、鱼肉、绿色蔬菜和水果等等。


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