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睡觉时腿抽筋的原因

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发表于 2017-10-30 15:17 | 显示全部楼层 |阅读模式
本帖最后由 艾诺体检2016 于 2017-11-1 17:16 编辑

 有些人在晚上睡觉时会突然出现腿抽筋的情况,这是怎么回事?专家指出,腿抽筋主要表现为腿部肌肉一阵阵剧烈地收缩,引发疼痛。而造成晚上腿抽筋的原因有很多,缺钙、肌肉病、外周神经病、尿毒症、糖尿病、甲状腺疾病、低镁、低钙、低钾等都有可能出现腿抽筋的症状。此外,如果服用某些药物也可能引发腿抽筋。

  缺钙引发腿抽筋

  缺钙是引发抽筋的常见原因,钙离子是维持身体肌肉正常的重要物质,一旦身体缺钙,身体肌肉就会出现异常,一点轻微的刺激就会引发肌肉抽筋。

  消除缺钙性腿抽筋最好的方法就是补钙,除饮食中多吃含钙量高的食物,以及服用钙片外,还需要补充维生素D,平时也要多晒太阳,也有利于钙的吸收。

  寒冷和疲劳引发抽筋

  寒冷会使人全身的骨骼肌肉出现阵发性收缩,以此产生更多热量来维持体温。此外,每天我们都在进行运动,在肌肉运动消耗能量的时候会产生代谢物,而大量的运动就会引起肌肉代谢物聚集,引发肌肉抽筋。最常见的事例就是游泳,我们在游泳时身体长时间在水中,身体会感觉到寒凉,游泳动作时会使肌肉产生疲劳感,容易引发腿部肌肉抽筋痉挛。如果睡觉前有进行过大量运动,晚上睡觉时又受到寒冷刺激就容易发生腿部抽筋。

  慢性病引起抽筋

  一些中老年人在患上动脉硬化、糖尿病等慢性病后就时常会出现抽筋。动脉硬化会使血液循环受阻不畅,从而导致身体局部组织缺血缺氧,腿部发凉、麻木和抽筋痉挛。糖尿病会发生周围神经病变,引发肌肉抽筋。

  合肥艾诺健康体检专家指出,发生腿部抽筋时,可以将手搓热进行局部按摩,用热毛巾热敷,有助于促进肌肉血液循环,缓解腿抽筋症状。


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