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四类人饭后不要散步

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发表于 2016-12-29 09:41 | 显示全部楼层 |阅读模式
   
高血压、脑动脉硬化、糖尿病患者。饭后最好静坐闭目养神10—30分钟再散步,马上散步易出现体位性低血压,导致头晕乏力,甚至昏厥。高血压患者散 步时最好上身挺直,否

则可能压迫胸部,影响心脏功能。走路最好前脚掌着地,不要后脚跟先落地,否则会使大脑处于不停振动中,易引起一过性头晕。 冠心病、心绞痛的人。 进食后立刻进行大运动

量活动,有可能诱发心绞痛甚至心肌梗死。最好餐后1小时再散步,每次半小时,注意步速不要过快。有慢性活动性胃炎、消化性溃疡的人。 饭后立刻散步会增加胃肠蠕动,吃进

去的食物对胃壁产生刺激,不利于胃黏膜修复。 贫血、低血压的人。 饭后大量血液都供给胃部了,散步时很容易造成脑部相对缺血,出现头昏、目眩,甚至昏厥。一般来说,这

类人可选择早起散步   。
     
发表于 2017-4-21 12:42 | 显示全部楼层

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